Түрүү булчирхай өвчлөхөөс яаж сэргийлэх вэ?

Ripe TomatoesНас ахих тусам эр хүний дааврын хэмжээ нь багасч түрүү булчирхайн өмөн үү өвчнөөр өвдөхөд хүрдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд:
-Хорт хавдраас сэргийлдэг липоксинс хэмээх бодис улаан лоолинд их байдаг тул эрэгтэй хүн өдөрт таван ширхэг улаан лооль идэж байх хэрэгтэй.
-Түрүү булчирхайн өвчнөөр өвчлөхгүй байя гэвэл эрэгтэй хүн өдөр бүр морь юмуу унадаг дугуй унаж байх нь нэн тустай.
-Цайрын дутагдал нь түрүү булчирхайг өвдөхөд хүргэдэг.
-Цайр нь үхрийн мах, шувуу, гахайн мах, элэг, өндөгний шар, хатуу бяслаг, байцаа, төмс, манжин, лууван, кофены үр болон зарим нэгэн будаанд байдаг.
-Эрэгтэй хүн унтахдаа аль болох хатуу ор дэвсгэр хэрэглэхийг хичээ. Үүнийг амьдралдаа хэвшил болгон мөрдөж чадвал та түрүү булчирхайн өвчлөлөөс бүрэн аврагдах болно.


URL:

Сэтгэгдэл бичих