Өвдөлтийг нам дардаг цэг

Энэ аргыг даралт ихэссэнээс толгой өвдөхөд хэрэглэнэ. Гараа хоёр чихнээсээ толгойн оройг чиглүүлэн дээш явуулаад хоёр долоовор хуруу уулзсан газар массаж хийдэг. Тэр цэг дээр 9 удаа нар зөв 9 удаа хар буруу тойргоор үрж массаж хийдэг. Дараагаар нь тус цэг дээр гурав дарна. Дарах үедээ амьсгаа авч хуруугаа суллахдаа амьсгаагаа гаргана. Ингэсний дараа толгойгоо урдаас нь хойш илнэ .Үр дүнд хүрэхийн тулд энэхүү массажыг тогтмол хийх хэрэгтэй. Үр дүнгийн та амархан мэдрэх болно….