Улаа бутарсан царайтай болох гэвэл

Эмэгтэйчүүд өөрөсдийгөө улаа бударсан царайтай болхыг хүсдэг. Сайн сайхан амьдралын заншлыг баримталж чадвал нүүр царай чинь өнгө нь ялгарч бие хаа чинь нүд булаам болно.

Өглөө эрт Гаа идэх.
Шууд гаа идэж чадахгүй бол гаатай ус ууж болно. Хөдөөдөө бүлээн болгохоор дамжин нүүр царайдаа цог гэрэл нэмж болно.
Гэдсээ илэх.
Өтгөн хамхыг сэргийлж чадхаа барахгүй нойргүйдхийг засаж чадна. Илэхдээ хөнгхөн цагриглан илнэ.
Балтай ус ууна.
Бал эмэгтэйчүүдэд тун сайн. Балыг зөв уух арга бол буцалсан бүлээн усаар найруулж ууна. Хэтэрхий халуун усаар найруулсал балан дахь ашигтай бүрэлдхүүн нь алдагдна.
Хүйтэн чигтэй алчиураар биеэн арчих.
Хүйтэн чийгтэй алчиураар бүх биеэн арчих нь цусны эргэлтийг сайжруулж биеийг чийрэгжүүлж царайн өнгийг тэгшрүүлдэг.
Шүлсээ залгих.
Шүлс залгих үйлдлийг битгий басаарай. Тэр нь таван цул зургаан эрхэтнийг боловсруулдаг. Ерийн үгэнд хүн өтөлбөл ам хатдаг гэдэг. Иймээс үргэлж шүлсээн залгих нь хүний биеийн өтөлхийг удаашруулдаг.
Үсээ үргэлж самнах.
Хий цус шууд нэвтэрч байвал өнгө зүс сайхан байдаг. Үсээ үргэлж самнах нь хий цусны эргэлтэд ашигтай байж хүнийг залуужуулдаг.