Ядаргааны 7 шалтгаан ба түүнийг даван туулах арга
1. Бид амралтын өдрүүдээр ажлын өдрүүдээс илүү их унтаж илүү их шөнө оройтдог. Энэ нь биднийг амрааж байгаа биш харин ч ажлын 5 хоногт тогтоосон дэглэмээ шууд эвдэж орхидог байна. Тиймээс амралтын өдрөөр яг л ажлын өдөртэй адил цагт босож унтаж байгаарай.
2. Хүчтэй дасгал хийх нь богино хугацаатай ядаргаа үүсгэдэг
- 4 comments
- Categories: Зөвлөгөө