Хэрэв та биеэ эрүүл байлгахыг хүсч л байгаа бол биедээ юу оруулж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Үрчлээтүүлдэг болон батга гаргадаг гол 5 хүнсийг нэрлэвэл: Талх гурилан бүтээгдэхүүн Гурилан бүтээгдэхүүн нь цусан дах инсулиний хэмжээг ихэсгэж батга гарах нөхцөл үүсдэг. Сүү Сонин санагдаж магадгүй. Сүү нь биед орж даавар ялгаруулдаг. Хэрэв та сүүг хэт хэтрүүлэн хэрэглэвэл