Tag : Эрүүл

Таныг үргэлж эрүүл байлгах итгэмээргүй 8 нууц

2c9a106287c91c20346199eb29083487
Биднийг эрүүл байхад хэдхэн зүйлийг мэдэх нь хангалттай гэдгийг олонх хүн гадарладаггүй. Тэгвэл энэ нууцыг тантай хуваалцаж байна. Чихрээ багасгах Кофег чихэртэй уудаг, элсэн чихэр, ёотон, чихэр орлуулагчийн алийг нь ч хэрэглэдэг байсан хэрэглээгээ багасгах, нэг бол бүр таслах хэрэгтэй. Кофе бүдүүн гэдсийг идэвхжүүлдэг бөгөөд элсэн чихэр орлуулагч нь усыг ходоод гэдэсний

Нүдээ эрүүл байлгах есөн дасгал

42706
Нүдний харааг он удаан жилийн туршид эрүүл байлгахад спорт, эрүүл агаар, идэвхтэй амралт зэрэг тустай юм. Энэ бүхэн цусны эргэлт болон нүдний эд эсийн холбоосыг сайжруулдаг байна. Нүдийг дасгалжуулахад ширээний теннис, сэлэлт, гүйлт, морин спорт болон бүжиг тохиромжтой. Түүнчлэн дараах дасгалыг тогтмол хийвэл сайн. 1. Нүдний ядаргаа арилгахын тулд нүдээ аниад

Химийн хог хаягдал хүн танд заналхийлсээр

Химийн хог хаягдал
Монгол Улсын Үндсэн хуульд иргэн хүн "Эрүүл, аюулгүй орчинд амьдрах, орчны бохирдол, байгалын тэнцэл алдагдахаас хамгаалуулах эрхтэй". Гэвч энэ эрхээ эдэлж чадахгүй химийн бодисын заналхийлэл дор амьдарч байна. Мэдэх, мэдэхгүй химийн бодис хилээр нуун оруулж ирэх, түүнийг үйлдвэрлэлд нууцаар хэрэглэх явдал жил ирэх тутам нэмэгдэж байна. Тиймээс байгаль орчин бохирдож

Эрүүл, саруул охиныг хуруугүй болгосон хариуцлагаа Н.Удвал та өөрөө хүлээ

Medeenii-zurag-680x300
Монгол хүний эрүүл амьд явах эрхэнд ноцтойгоор халдаж байгаа хүмүүс эмч нар болсоор удаж байна. Учир юу гэвэл чадваргүй, мэдлэггүй хайнга, хариуцлагагүй эмч нарын балгаар байнга шахуу эрдэнэт хүн эрүүл мэнд, амь насаараа хохирч байна. Тодруулбал Баянхонгор аймгийн Баянхонгор сумын ЕБС-ийн долоо настай сурагч охин эрүүл саруул эцэг эхдээ аз

Эрүүл хүнс

Хоолны мэргэжилтнүүд хамгийн эрүүл гэсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг доорхи байдлаар жагсаажээ. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүд: • Йогурт (тослог багатай). Кальциар баялаг. Найрлагад нь агуулагддаг бактериуд хүнийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг. Лактозоос харшилтай хүмүүст хүртэл зохино. • Тахианы мах нь уураг, селен, В-гийн бүлгийн аминдэмүүдээр баялаг. Хамгийн тэжээллэг нь цээлший цагаан мах. Хоол хийхдээ махных нь

Клиникийн профессор, анагаах ухааны магистр Д.Цэцэгээ: Ходоодыг хоосон байлгаж, бас хэтэрхий цатгаж болохгүй

Эрүүл хооллолт гэдэг бол энгийндээ өдөрт бага багаар ойрхон хооллож, жимс ногоо хүнсэндээ түлхүү хэрэглэж, илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүнээс татгалзах л юм. Хамгийн гол нь нэг удаа идэх хоолны хэмжээ бага байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл ойр ойрхон бага идэж байх хэрэгтэй. Ингэж хэлэхээр хүмүүс хоол л