Ариусах үйлийг та өөрөө бие даан хийж чадна. Хэнээс ч шалтгаалахгүйгээр, хэнд ч мөнгө төлөхгүйгээр. Ариусах хүч чадал танд бий, хамгийн гол нь дараах 18 дүрмийн тусламжтайгаар та хүч чадлаа л идэвхжүүлэх хэрэгтэй. 1. Нэг дор 0,5 л ус ууна – өглөө, өдрийн хоолны үеэр бас орой. Ус цэвэрхэн байх бөгөөд