Эрvvл залуу байлгадаг энгийн рашаан

Та vргэлж залуу сайхнаараа, эрvvл чийрэг амьдрахыг хvсвэл тогтмол исгэлэн сvvн бvтээгдэхvvн хэрэглэхийг зєвлєе. Тэр тусмаа ямарч эм тарианаас дутахгvй vйлчилж, хvний биеийг юугаар ч солимгvй аминдэмээр тэтгэдэг ундаа бол айраг, тараг, хоормог. Эдгээр бvтээгдэхvvнд тєрєл бvрийн витамин, уураг, хvчил, єєх тос зэрэг хvний биед тустай ферментvvд агуулагддаг. Хvний биед сvv цагийн дотор 30 хувь шингэдэг бол тараг бvхлээрээ шингэдэг аж.

ОХУ-ын эрдэмтэн Илъя Мечников хvний бие махбодийн хєгшрєлтийн шалтгааныг 20 жилийн турш судласан байна. Тэрбээр хєгшрєлтийн шалтгаан нь хvний биеийн бvдvvн гэдvэнд байдаг vржээх нянгууд бие махбодийг хордуулсантай болон бифидо бактериуд нь исгэлэн холбоотой болохыг нотолжээ.

Харин энэ ундааны найрлагад их хэмжээгээр нянгуудын хорт нєлєєг, сvvний хvчлийг агуулагддаг аж. Тиймээс Та исгэлэн сvvн бий болгож чадах бактерууд устгадаг бvтээгдэхvvнд хичнээн дургvй ч уух юм байна. Єєрєєр хэлбэл исгэлэн сvvн хэрэгтэй шvv. Эрvvл мэнд, гоо сайхандаа бvтээгдэхvvнд агуулагддаг бодис хvний анхаардаг хэн бvхэн, мєн антибиотик биеийг эрvvлжvvлдэг. Тодруулбал, уусныхаа дараа заавал уухыг хоол залуу насны тєлєє тэмцэгч лактобацилл судлаачид зєвлєж байна.

Эх сурвалж: Үнэн